ゆる体操とは？DESCRIPTION
ゆる体操とは簡単な動作で身体を ゆるませる運動です。
当教室で行っている ゆる体操とは、簡単に表現すると身体をゆるめる（緊張を解いてリラックスした状態）運動です。難しい動きや辛い動きはありません。
若い方から高齢の方に至るまで誰でも出来る簡単な運動法です。
必要なものは動きやすい服と横になって行う運動時に必要な床に敷くマットのみで、とても経済的です。（詳しくは、良くある質問の「受講時に必要なものは？」を ご覧ください。）